在清冷的季节悄然降临之际，天气愈发清冷av 巨屌，东谈主们的生涯节律也随之发生了一些浩荡的变化。此时，有一句温馨的教唆显得尽头蹙迫：“天冷了，再忙齐要牢记‘吃 2 肉，食 3 根’，早知谈早受益。”

所谓的“2 肉”，其一即是羊肉。羊肉性温，自古以来就是冬季润泽的佳品。据中医图书记录，羊肉具有补中益气、温阳散寒的功效。在古代，很多达官贵东谈主入冬之后齐会时常食用羊肉，以抵御严寒，增强体质。就拿清朝的皇室来说，每到冬季，御膳房齐会准备多半的羊肉菜品，供皇室成员享用。当代社会中，咱们常见的羊肉汤、烤羊肉等好意思食，不仅厚味可口，更是能在清冷的冬日为咱们的身体注入一股谦恭的力量。

红烧小羊腿

其二是牛肉。牛肉富含丰富的卵白质和氨基酸，卤莽为身体提供鼓胀的能量。很多健身青睐者在冬季会加多牛肉的摄入量，以保管身体的爽直景象。从养分学的角度来看，牛肉中的养分要素有助于增强免疫力，造反清寒天气带来的多样疾病侵袭。比如在北欧等清冷地区，牛肉是当地东谈主冬季餐桌上弗成或缺的主角，他们通过食用牛肉来保合手身体的热量和活力。